8 ohledů, ve kterých se mají Češi od Kanárijců CO UČIT.

Česká republika je v žebříčku životní úrovně definitivně nad Španělskem, přesto jsem si nemohla nevšimnout, že v některých ohledech jsou Kanárské ostrovy prostě lepší. Původní název “V čem jsou Kanárské ostrovy lepší než ČR” jsem ale nakonec přepsala, protože vychvalování klimatu a přírodních zdrojů postrádá hodnotu. Tak tady je:

10 ohledů, ve kterých se má Česká republika od Kanárských ostrovů co učit.
Continue Reading

5 triků pro ploché břicho bez cvičení SOUTĚŽ!

Nejsem výživový poradce ani doktor, přesto jsem se rozhodla s vámi v tomhle kratičkém článku podělit o pár triků, které jsou jednoduché a přitom fungují! Do léta je tak akorát čas, ploché bříško zformovat a jde to i postupně bez cvičení. Tady je mých 5 triků pro ploché břicho:

1. Zaměřte se na držení těla

Pokud se hrbíte v zádech nebo neustále špulíte zadek, vaše bříško bude vždy vypouklé. Pro ploché bříško je potřeba naučit se stát rovně, nevěsit ramena a neprohýbat se v bedrech. Správné držení těla pomůže nejen bříšku, ale lépe zvýrazní i prsa, u mužů ramena (napomáhá V shape) a zamezí dvojité bradě.

Continue Reading